Соматотропин – важный гормон в организме человека, отвечающий за рост. Он не оказывает прямого влияния на мышечную массу человека, увеличивая ее.
Однако его применение в спортивной сфере базируется на ряде интересных эффектов:
- Ускорение восстановления клеток после интенсивных тренировок;
- Сжигание жировой ткани.
Благодаря такому влиянию на человеческий организм, прирост мышечной массы значительно ускоряется. Кроме того, повышается ее качественный состав. Применение гормона роста способствует тому, что в будущем после длительного перерыва человеку будет проще вернуться в изначальную форму.
Выбор оптимального гормона роста для набора мышечной массы должен базироваться на поставленных целях и финансовых возможностях. Официальные препараты более безопасные, но гормоны российского производства также дают хороший набор массы. Однако прием препарата сам по себе не окажет выраженного эффекта, так как большее значение имеют правильное питание, интенсивные индивидуально подобранные тренировки. Необходимо сбалансировать рацион, подсчитать нужное количество потребляемых калорий. Дополнительно справиться с задачей помогут проверенные спортивные добавки.
Правильное питание при наборе мышечной массы
Рост мышц при интенсивных тренировках и приеме выбранного гормона роста осуществляется за счет адекватного для этой цели питания. Во время курса необходимо соблюдать профицит калорий, однако набирать их правильными продуктами. Оптимальное питание состоит из белковых продуктов и сложных углеводов.
Дополнительный эффект окажут разные виды спортивного питания:
- Аминокислоты. Материал для строения мышц. Помогают восстанавливаться после тренировок.
- Гейнеры. Пищевые добавки, содержащие в составе углеводы в сочетании с белками. Восстанавливают энергетический запас в клетках.
- БЦАА. Группа незаменимых для человека аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Могут попасть в организм только с пищей. Являются строительным материалом для мышц.
- Протеин. Чистый белок для набора калорий. В организме расщепляется до необходимых для построения мышц аминокислот.
- Казеин. Сбалансированный сложный белок, который медленно расщепляется в пищеварительном тракте и обеспечивает организм аминокислотами.
- Креатин. Карбоновая кислота, которая участвует во многих энергетических обменах в организме. Работает непосредственно в мышечных клетках.
Правильные тренировки для увеличения мышечной массы
Набор мышечной массы требует выполнения особых пампинговых тренировок. Слово «пампинг» имеет английское происхождение и означает: накачивать, наполнять. Тренировка не предполагает использование большого веса. Смысл таких занятий заключается в повторении одного и того же вида упражнения с определенной периодичностью.
Тренировка в фазу мышечного набора в основном должна состоять из базовых и многосуставных упражнений. Для базовых упражнений проводится 6-8 подходов с перерывами в 1-1,5 минуты. Дополнительные требуют 8-12 подходов с такими же эпизодами отдыха.
Преимущества пампинговых тренировок:
- Задействование тех мышечных волокон, которые не успевают включаться при обычных силовых тренировках;
- Возможность эффективной тренировки тяжелых для утомления мышечных структур (к ним относятся предплечья и икроножные мышцы);
- Ускорение выработки собственных мужских анаболических гормонов, способствующих увеличению мышечного массива;
- Особенность тренировки в том, что даже новичкам легко приноровиться к ее темпу и обучиться правильному выполнению упражнений.
В процессе пампинговой тренировки происходит максимальное кровенаполнение мышечного каркаса, за счет чего ускоряется и улучшается метаболизм тканей. В процессе одного занятия рекомендовано прорабатывать не более двух мышечных групп. Оценить правильность тренировки можно по оценке мышечной работы во время отдыха: нагрузка должна быть направлена исключительно на прорабатываемую группу.
Применение гормона роста – важный элемент в наборе мышечной массы, но без адекватного, комплексного подхода к организации тренировки видимого эффекта не будет.
Фигня 
Пойдет 
Класс