Показания и противопоказанияСодержание статьи
- Показания и противопоказания
- Летающая чайная ласточка
- Популярные слабительные
- Fortrans
- Lavacol
- Dufalak
- Магнезия
- Сенада
- Слабительные из лекарств
- Народные средства
Периодическая чистка кишечника может казаться быстрым способом сбросить вес, но это не тот путь, который я как тренер и спортсмен могу рекомендовать всерьёз. Да, слабительные выводят воду и облегчают вес, но жир не уходит — а вот проблемы могут появиться. Поэтому любые такие решения нужно обсуждать с врачом. А ещё — не забывайте, что основа снижения веса — питание, движение и дисциплина.
Показания и противопоказания
Слабительные применяются для временного облегчения стула, ускорения опорожнения кишечника. Они не влияют на жир напрямую. Но при правильном и ограниченном применении могут помочь «разгрузить» организм и снять лишнюю отёчность.
Важно понимать: регулярный приём слабительных без медицинских показаний нарушает обмен веществ, обезвоживает организм и вымывает микрофлору. В итоге — замедление метаболизма, хроническая усталость и, нередко, обратный эффект в виде набора веса.
Слабительные категорически противопоказаны при:
- дисбактериозе и проблемах ЖКТ;
- заболеваниях почек и сердца;
- пищевых расстройствах (анорексия, булимия);
- анатомических повреждениях кишечника.
Летающая чайная ласточка
Это китайский фиточай, обладающий слабительным и мочегонным действием. Его часто выбирают женщины для «быстрого эффекта», не всегда понимая, что теряется вода, а не жир.
Состав чая:
| Ингредиент | Действие |
|---|---|
| Чайный лист | Основа напитка |
| Листья брусники | Мочегонное, снижает отёчность и сахар |
| Фрукты люффы | Очищают кишечник от токсинов и газа |
| Семена кассии (сенна) | Главный слабительный компонент, снижает аппетит |
| Пахема кокосовая | Противоотечное, регулирует пищеварение |
| Незрелая мандариновая кожура | Улучшает пищеварение, снимает тошноту |
Заваривать: 1–2 пакетика на стакан кипятка, настаивать 4 мин. Курс — 1 месяц с перерывами. Эффект — через 3–6 часов.
Противопоказания:
- беременность и лактация;
- чувствительный кишечник, диарея;
- аллергия на компоненты.
Побочные эффекты: диарея, дисбактериоз, боли в животе, привыкание.
Важно: при отсутствии сбалансированного питания вес возвращается. А иногда — с запасом.
Популярные слабительные
Слабительные делятся на:
- Осмотические — увеличивают объем воды в кишечнике (Fortrans, Lavacol);
- Раздражающие — стимулируют рецепторы (Бисакодил, Сенна);
- Масляные — смягчают стул (касторовое, льняное масло);
- Наполняющие — увеличивают объём за счёт клетчатки.
Fortrans
Используется в медицине для подготовки кишечника. Действует быстро и сильно. Самостоятельно применять регулярно не рекомендуется.
Противопоказания: онкология, кишечные спайки, возраст до 15 лет.
Lavacol
Аналог Fortrans. Также вызывает быстрое очищение кишечника. Может вызывать тошноту и вздутие.
Противопоказания: язвы, почечные патологии, токсическое расширение кишечника.
Dufalak
Мягкое слабительное на основе лактулозы. Укрепляет микрофлору, улучшает пищеварение. Продаётся в виде сиропа.
Подходит для длительного применения под контролем врача.
Магнезия
Используется при запорах, но также обладает слабым мочегонным и желчегонным действием. Не рекомендуется при пониженном давлении и заболеваниях почек.
Сенада
Препарат на основе сенны. Стимулирует перистальтику. Эффект — через 8–10 часов. Быстро вызывает привыкание.
Слабительные из лекарств
- На основе клетчатки: Leovit, Фитомуцил, Нормолакс;
- Масляные: льняное, оливковое, касторовое масло (в капсулах);
- Травяные: Фитолакс, Мукофальк, Регулакс, Натуролакс.
Народные средства
Некоторые домашние рецепты действительно работают, но применять их нужно с осторожностью. Вот несколько примеров:
| Средство | Рецепт | Применение |
|---|---|---|
| Алоэ с мёдом | Смешать 150 г сока алоэ с 300 г мёда, настоять | 1 ч.л. за 50 мин до еды |
| Орехи с молоком | 150 г орехов на литр молока, кипятить 10 мин | 0,5 стакана 2–3 раза в день |
| Крапива, копытень, тмин | Заварить в равных частях | По 0,5 стакана на ночь |
| Салат «метёлка» | Свёкла, морковь, капуста, яблоко, сливы, масло | Употреблять как замену одного приёма пищи |
Важно: даже травы могут вызвать аллергию и побочные эффекты. Перед применением — консультация с врачом.
Полезное видео
Видеообзор слабительных: преимущества, недостатки и особенности применения
Фигня 
Пойдет 
Класс 
