Калькулятор суточной нормы воды
Ежедневный водный баланс для занятий спортом
Подберите свой ориентир по воде с учётом веса, активности и условий, а затем разложите его на удобные приёмы в течение дня.
Вес
(кг)
Пол
Уровень активности в день
Климат
Расширенный режим учитывает дополнительные факторы и мягко корректирует рассчитанную норму.
Возраст
(лет)
Рост
(см)
Тренировка в день
(минут)
Цель по форме
Кофе, крепкий чай, энергетики
(порций в день)
Сколько приёмов воды удобно
(в сутки)