Почему вес стоит, хотя я мало ем и тренируюсь? 22 причины и как их устранить.
Феномен «плато»: Почему вес перестает снижаться? Что такое плато и почему это естественный этап? Плато в похуде...
Статьи
Лучшие ноотропы для внимания
Внимание — это ключ к максимальной производительности мозга. В современном мире органы чувств 24 часа в сутки 7 дней в неделю атакуют СМИ, посты в соцсетях или просто информационный мусор, поэтому сохранить внимание становится все труднее....
Препарат Фенотропил. Показания для применения
Благодаря позитивному влиянию на функцию головного мозга улучшает умственную активность и повышают концентрацию внимания за счет ускорения обработки и восприятия информационных потоков. Кроме того, это лекарство оказывает противосудорожное и анкси...
Лекарственный препарат Ацефен, его стоимость, регистрации на территории РФ. Отзывы.
Лекарственное средство с ноотропным эффектом, стимулирующим функцию познавания, процессы обмена веществ и работу центральной нервной системы. Лекарство стимулирует увеличение концентрации ацетилхолина и плотности рецепторов к холину. В резу...
Диметиламиноэтанол в качестве источника ацетилхолинаи его свойства
Диметиламиноэтанол отличается среди подобных ему добавок особой эффективностью. Эта субстанция принимает участие в химических реакциях, которые нужны для синтеза ацетилхолина в организме человека. Последний играет важную роль в его полноценной раб...
Формы холина. Рекомендации по выбору идеального варианта
Лечение препаратами, обладающими ноотропным эффектом, необходимо сочетать с употреблением холина. Выбор подходящей формы данного соединения вызывает определенные трудности у пациентов, которым прописали их впервые. Целью данной публикации является...
Зачем мне, фитнес-тренеру, учиться soft skills и как это влияет на мой доход
Когда я начинал работать тренером, мне казалось, что главное — это умение правильно построить программу тренировок и следить за техникой. Эти знания, безусловно, важны, но с опытом я понял, что люди приходят ко мне не только за упражнениям...
Как я провожу групповую тренировку для участников разного уровня: личный подход к универсальной задаче
Одна из самых частых ситуаций, с которой сталкивается тренер, работающий с группами, — это разный уровень подготовки участников. Кто-то занимается давно, у кого-то за плечами марафоны и кроссфит, а кто-то впервые пришёл в ...
Как я выстраиваю долгосрочные отношения с клиентами и удерживаю их в группах
Когда я только начинал работать тренером, мне казалось, что главное — это техника, программа, прогресс. Но с каждым годом я всё отчётливее понимаю: люди приходят ко мне за отношением, а не просто за упражнениями. Именно эт...
Эмоциональное выгорание тренера: как я его пережил и что помогло вернуться в ресурс
Быть фитнес-тренером — значит не просто показывать, как правильно делать упражнения. Это про включённость, поддержку, про отдачу энергии каждый день. И если честно, я долго считал, что должен быть всегда бодрым, собранным, вдохновляющим. Н...