| Пн 09/12 | Вт 10/12 | Ср 11/12 | Чт 12/12 | Пт 13/12 | Сб 14/12 | Вс 15/12 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | 09:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Юлия Гук 09:00 10 декабря., Вт Юлия Гук ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин. ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. | 09:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Юлия Гук 09:00 12 декабря., Чт Юлия Гук ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин. ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. | 09:00 Йога Лариса 09:00 14 декабря., Сб Лариса Йога 90 мин. ЙОГА - программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса и нормализацию психоэмоционального состояния в целом. Для всех уровней подготовленности. | ||||
| 10:00 | 10:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Анастасия Чугунова 10:00 9 декабря., Пн Анастасия Чугунова КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 10:00 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Юлия Гук 10:00 10 декабря., Вт Юлия Гук СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин. СИЛЬНОЕ ТЕЛО – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | 10:00 90-60-90 Марина Леонова 10:00 11 декабря., Ср Марина Леонова 90-60-90 55 мин. «90-60-90» – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и и более мелких групп мышц. | 10:00 ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС Юлия Гук 10:00 12 декабря., Чт Юлия Гук ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС 55 мин. | 10:00 ПИЛАТЕС Марина Леонова 10:00 13 декабря., Пт Марина Леонова ПИЛАТЕС 55 мин. ПИЛАТЕС – это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. | 10:00 ПИЛАТЕС Юлия Гук 10:00 15 декабря., Вс Юлия Гук ПИЛАТЕС 55 мин.
ПИЛАТЕС – это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. | |
| 11:00 | 11:00 ФИТНЕС ЙОГА Анастасия Чугунова 11:00 9 декабря., Пн Анастасия Чугунова ФИТНЕС ЙОГА | 11:00 СИЛЬНАЯ СПИНА+РАСТЯЖКА Владислава 11:00 10 декабря., Вт Владислава СИЛЬНАЯ СПИНА+РАСТЯЖКА | 11:00 ГИБКОЕ ТЕЛО Марина Леонова 11:00 11 декабря., Ср Марина Леонова ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин.
ГИБКОЕ ТЕЛО – занятие проходит с использованием большого надувного мяча (фитбола). Занятие эффективного укрепляет все тело и развивает координации. | 11:00 ФИТБОЛЛ Владислава 11:00 12 декабря., Чт Владислава ФИТБОЛЛ | 11:00 ТОНУС ТЕЛА Марина Леонова 11:00 13 декабря., Пт Марина Леонова ТОНУС ТЕЛА 55 мин.
ТОНУС ТЕЛА – комплекс танцевальных упражнений, оказывающий укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствующий похудению и улучшению фигуры. | 11:00 СТЕП Татьяна Бородий 11:00 14 декабря., Сб Татьяна Бородий СТЕП 55 мин.
СТЕП – аэробная тренировка с использованием степ-платформы | 11:00 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Юлия Гук 11:00 15 декабря., Вс Юлия Гук СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин. СИЛЬНОЕ ТЕЛО – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. |
| 12:00 | 12:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Татьяна Бородий 12:00 14 декабря., Сб Татьяна Бородий КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 12:00 РАСТЯЖКА Юлия Гук 12:00 15 декабря., Вс Юлия Гук РАСТЯЖКА 55 мин
РАСТЯЖКА – тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. | |||||
| 13:30 | 13:30 ТАЙСКИЙ БОКС Илья 13:30 10 декабря., Вт Илья ТАЙСКИЙ БОКС | ||||||
| 17:00 | 17:00 РУКОПАШНЫЙ БОЙ Аким Терентьев 17:00 10 декабря., Вт Аким Терентьев РУКОПАШНЫЙ БОЙ | 17:00 РУКОПАШНЫЙ БОЙ Аким Терентьев 17:00 12 декабря., Чт Аким Терентьев РУКОПАШНЫЙ БОЙ | |||||
| 18:00 | 18:00 Счастливое тело Марина Леонова 18:00 9 декабря., Пн Марина Леонова Счастливое тело 55 мин.
СЧАСТЛИВОЕ ТЕЛО - это программа упражнений, направленная на укрепление основных мышечных групп и общее оздоровление тела. | 18:00 ПРЕСС+РАСТЯЖКА Оксана Бербенко 18:00 10 декабря., Вт Оксана Бербенко ПРЕСС+РАСТЯЖКА 55 мин.
Сочетание 2х тренировок: | 18:00 ТОНУС ТЕЛА+РАСТЯЖКА Марина Леонова 18:00 12 декабря., Чт Марина Леонова ТОНУС ТЕЛА+РАСТЯЖКА | 18:00 ФИТБОКС Нехама 18:00 13 декабря., Пт Нехама ФИТБОКС | |||
| 19:00 | 19:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Марина Леонова 19:00 9 декабря., Пн Марина Леонова КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 19:00 СНИЖЕНИЕ ВЕСА Оксана Бербенко 19:00 10 декабря., Вт Оксана Бербенко СНИЖЕНИЕ ВЕСА 55 мин. Тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | 19:00 БАЧАТА Александра Храмова 19:00 11 декабря., Ср Александра Храмова БАЧАТА 55 мин.
| 19:00 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА Оксана Бербенко 19:00 12 декабря., Чт Оксана Бербенко ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА | 19:00 Растяжка Надежда Мурашева 19:00 13 декабря., Пт Надежда Мурашева Растяжка 55 мин
РАСТЯЖКА – тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. | ||
| 20:00 | 20:00 РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ Инна Багний 20:00 9 декабря., Пн Инна Багний РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ 55 мин.
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ – круговая тренировка с использованием самого различного оборудования. Двигаясь по кругу, Вы прорабатываете все мышечные группы в определенной последовательности и с заданным количеством повторений. | 20:00 Йога Екатерина 20:00 10 декабря., Вт Екатерина Йога 90 мин. ЙОГА - программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса и нормализацию психоэмоционального состояния в целом. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 ЗУМБА Александра Храмова 20:00 11 декабря., Ср Александра Храмова ЗУМБА 55 мин. | 20:00 ФИГУРА МЕЧТЫ Оксана Бербенко 20:00 12 декабря., Чт Оксана Бербенко ФИГУРА МЕЧТЫ | 20:00 Грация тела Надежда Мурашева 20:00 13 декабря., Пт Надежда Мурашева Грация тела | 20:00 ФИТНЕС БАЛЕТ 20:00 15 декабря., Вс ФИТНЕС БАЛЕТ | |
| 21:00 | 21:00 Йога Айлина Салатова 21:00 13 декабря., Пт Айлина Салатова Йога |
Приглашаем посетить хорошо обустроенный современным спортивным оборудованием тренажерный зал в фитнес клубе «Спортив (м. Бабушкинская)». Спортивные занятия в тренажерном зале позволяют обрести красивую подтянутую форму, укрепить здоровье, повысить мышечную выносливость. На одних и тех же тренажерах вы можете сбросить вес либо наоборот, нарастить массу, выполняя определенный комплекс упражнений. Ваши занятия будут организованы под внимательным руководством профессиональных тренеров клуба Спортив, поэтому положительные результаты от тренировок не заставят себя долго ждать.
В тренажерном зале фитнес клуба «Спортив на Бабушкинской» вы можете заниматься по спортивным программам, направленным на:
Наши тренеры также проводят профессиональные занятия по подготовке к спортивным соревнованиям. Для женщин предлагаем особую программу по быстрому восстановлению после родов. Помимо организации спортивных тренировок тренер также дает рекомендации по рациональному питанию.
Заниматься спортом в тренажерном зале фитнес клуба «Спортив на Бабушкинской» может каждый, так как тренировочный комплекс подбирается в соответствии с физическими возможностями клиентов и их целями. Практика показывает, что эффективность занятий на тренажерах на порядок выше, чем при других фитнес программах, поэтому они пользуются большой популярностью.
Регулярно занимаясь в тренажерном зале, вы получите не только красивую фигуру и физическую выносливость, но и уверенность в себе, высокую самооценку. Приходите к нам, и вы откроете для себя новый уровень жизни!
