| Пн 19/08 | Вт 20/08 | Ср 21/08 | Чт 22/08 | Пт 23/08 | Сб 24/08 | Вс 25/08 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | 09:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Анастасия Петрова 09:00 20 августа., Вт Анастасия Петрова ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин. ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. | 09:00 РЕАБИЛИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ Анастасия Петрова 09:00 22 августа., Чт Анастасия Петрова РЕАБИЛИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ 55 мин.
| |||||
| 10:00 | 10:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Чугунова Анастасия 10:00 19 августа., Пн Чугунова Анастасия КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 10:00 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Анастасия Петрова 10:00 20 августа., Вт Анастасия Петрова СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин. СИЛЬНОЕ ТЕЛО – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | 10:00 90-60-90 Марина Леонова 10:00 21 августа., Ср Марина Леонова 90-60-90 55 мин. «90-60-90» – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и и более мелких групп мышц. | 10:00 ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС Анастасия Петрова 10:00 22 августа., Чт Анастасия Петрова ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС 55 мин. | 10:00 ПИЛАТЕС Марина Леонова 10:00 23 августа., Пт Марина Леонова ПИЛАТЕС 55 мин.
ПИЛАТЕС – это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. | 10:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Дарья Кулагина 10:00 24 августа., Сб Дарья Кулагина КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | |
| 11:00 | 11:00 ГИБКОЕ ТЕЛО Марина Леонова 11:00 21 августа., Ср Марина Леонова ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин.
ГИБКОЕ ТЕЛО – занятие проходит с использованием большого надувного мяча (фитбола). Занятие эффективного укрепляет все тело и развивает координации. | 11:00 ТОНУС ТЕЛА Марина Леонова 11:00 23 августа., Пт Марина Леонова ТОНУС ТЕЛА 55 мин.
ТОНУС ТЕЛА – комплекс танцевальных упражнений, оказывающий укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствующий похудению и улучшению фигуры. | 11:00 СТЕП Татьяна Бородий 11:00 24 августа., Сб Татьяна Бородий СТЕП 55 мин.
СТЕП – аэробная тренировка с использованием степ-платформы | 11:30 ЖАРКИЕ ТАНЦЫ Екатерина Лишманова 11:30 25 августа., Вс Екатерина Лишманова ЖАРКИЕ ТАНЦЫ 55 мин.
ЖАРКИЕ ТАНЦЫ – хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности. | |||
| 12:00 | 12:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Татьяна Бородий 12:00 24 августа., Сб Татьяна Бородий КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин. КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 12:30 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Екатерина Лишманова 12:30 25 августа., Вс Екатерина Лишманова СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | |||||
| 13:30 | 13:30 РАСТЯЖКА Екатерина Лишманова 13:30 25 августа., Вс Екатерина Лишманова РАСТЯЖКА 55 мин.
РАСТЯЖКА – тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. | ||||||
| 18:00 | 18:00 Счастливое тело Марина Леонова 18:00 19 августа., Пн Марина Леонова Счастливое тело 55 мин.
СЧАСТЛИВОЕ ТЕЛО - это программа упражнений, направленная на укрепление основных мышечных групп и общее оздоровление тела. | 18:00 ПРЕСС+РАСТЯЖКА Оксана Бербенко 18:00 20 августа., Вт Оксана Бербенко ПРЕСС+РАСТЯЖКА 55 мин.
Сочетание 2х тренировок: | 18:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ Ольга Ларионова 18:00 22 августа., Чт Ольга Ларионова СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин.
Тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | ||||
| 19:00 | 19:00 КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Марина Леонова 19:00 19 августа., Пн Марина Леонова КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ 55 мин.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ – для всех уровней подготовленности. Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупны, так и более мелки групп мышц. | 19:00 СНИЖЕНИЕ ВЕСА Оксана Бербенко 19:00 20 августа., Вт Оксана Бербенко СНИЖЕНИЕ ВЕСА 55 мин.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО – тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | 19:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ Ольга Ларионова 19:00 21 августа., Ср Ольга Ларионова СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин.
Тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием малого оборудования и направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц. | 19:00 Круговая тренировка Ольга Ларионова 19:00 22 августа., Чт Ольга Ларионова Круговая тренировка 55 мин. | 19:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Надежда Мурашева 19:00 23 августа., Пт Надежда Мурашева ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. | ||
| 20:00 | 20:00 РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ Инна Багний 20:00 19 августа., Пн Инна Багний РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ 55 мин.
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ – круговая тренировка с использованием самого различного оборудования. Двигаясь по кругу, Вы прорабатываете все мышечные группы в определенной последовательности и с заданным количеством повторений. | 20:00 Йога Вероника 20:00 20 августа., Вт Вероника Йога 90 мин.
ЙОГА - программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса и нормализацию психоэмоционального состояния в целом. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 РАСТЯЖКА Ольга Ларионова 20:00 21 августа., Ср Ольга Ларионова РАСТЯЖКА 55 мин. | 20:00 ГРАЦИЯ ТЕЛА Надежда Мурашева 20:00 23 августа., Пт Надежда Мурашева ГРАЦИЯ ТЕЛА 55 мин.
ГРАЦИЯ ТЕЛА – система упражнений в танцевальной форме, направленных на развитие пластики, вытяжение позвоночника, улучшение подвижности спины и суставов | |||
| 21:00 | 21:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Инна Багний 21:00 19 августа., Пн Инна Багний ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 55 мин.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – силовая тренировка, в которой прорабатываютс | 21:00 КРОСС ТРЕНИНГ Михаил Нилов 21:00 21 августа., Ср Михаил Нилов КРОСС ТРЕНИНГ |
Приглашаем посетить хорошо обустроенный современным спортивным оборудованием тренажерный зал в фитнес клубе «Спортив (м. Бабушкинская)». Спортивные занятия в тренажерном зале позволяют обрести красивую подтянутую форму, укрепить здоровье, повысить мышечную выносливость. На одних и тех же тренажерах вы можете сбросить вес либо наоборот, нарастить массу, выполняя определенный комплекс упражнений. Ваши занятия будут организованы под внимательным руководством профессиональных тренеров клуба Спортив, поэтому положительные результаты от тренировок не заставят себя долго ждать.
В тренажерном зале фитнес клуба «Спортив на Бабушкинской» вы можете заниматься по спортивным программам, направленным на:
Наши тренеры также проводят профессиональные занятия по подготовке к спортивным соревнованиям. Для женщин предлагаем особую программу по быстрому восстановлению после родов. Помимо организации спортивных тренировок тренер также дает рекомендации по рациональному питанию.
Заниматься спортом в тренажерном зале фитнес клуба «Спортив на Бабушкинской» может каждый, так как тренировочный комплекс подбирается в соответствии с физическими возможностями клиентов и их целями. Практика показывает, что эффективность занятий на тренажерах на порядок выше, чем при других фитнес программах, поэтому они пользуются большой популярностью.
Регулярно занимаясь в тренажерном зале, вы получите не только красивую фигуру и физическую выносливость, но и уверенность в себе, высокую самооценку. Приходите к нам, и вы откроете для себя новый уровень жизни!
