| Пн 22/04 | Вт 23/04 | Ср 24/04 | Чт 25/04 | Пт 26/04 | Сб 27/04 | Вс 28/04 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00
Функциональная тренировка
|
10:00
Сильное тело
|
10:00
Табата
|
10:00
Здоровая спина
|
10:00
Оздоровительная гимнастика
|
10:00
Сильное тело
|
10:30
Круговая тренировка
|
| 11:00 | 11:00
Пресс+стрейч
|
11:00
Здоровая спина
|
11:00
Пресс+Спина+Растяжка
|
11:00
Суставная гимнастика
|
11:00
Фитнес йога
|
11:00
Здоровая Спина
|
|
| 12:00 | |
|
|
|
|
12:00
Тай Бо
|
12:30
ZUMBA
|
| 17:00 | 17:00
₽
Легкая атлетика
|
|
17:00
₽
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
| 18:00 | 18:00
₽
Легкая атлетика
|
18:00
Танец Живота
|
18:00
₽
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
| 19:00 | 19:00
NICE BODY
|
19:00
Сильное тело
|
19:00
Рельеф тела
|
19:00
NICE BODY
|
19:00
Круговая тренировка
|
|
|
| 20:00 | 20:00
Фитнес йога
|
20:00
Растяжка
|
20:00
Сильное тело
|
20:00
Африканские танцы
|
20:00
Стрейч
|
|
|
Наверняка каждый в своей жизни задумывался: стоит ли заниматься спортом в тренажерном зале или же можно ограничиться выполнением нескольких упражнений в домашних условиях? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, однако не все могут полноценно заниматься дома самостоятельно. Для того чтобы улучшить свое тело, подкачать мышцы, необходима сила воли. Плюс – свободное время. После тяжелого рабочего дня вряд ли останутся силы для домашнего фитнеса. Поэтому эффективнее будет записаться в тренажерный зал в фитнес-клубе «Спортив Королёв».
Приходя в фитнес-клуб Спортив, вы можете сконцентрироваться на тренировке. Если не знаете, с чего начать, инструктор в тренажерном зале в фитнес-клубе «Спортив Королёв» подскажет, с чего лучше начать и какую программу выбрать для достижения своих целей. С помощью тренажеров вы сможете быстро и эффективно подтянуть:
В тренажерном зале фитнес-клуба «Спортив Королёв» установлено исключительно качественное и профессиональное спортивное оборудование. Также рядом с вами в ходе тренировки присутствует инструктор, который проконтролирует технику выполнения упражнений и в любой момент сможет подсказать вам, на что следует сделать упор.
Если ваша цель – укрепление своего здоровья и эффектная фигура, то вполне будет достаточно ходит в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Если вы хотите посвятить спорту всю жизнь и стать чемпионом по жиму или тяжелой атлетике, то следует увеличить интенсивность тренировок.
Записывайтесь в тренажерный зал в фитнес-клуб Спортив – и вы постоянно будете в хорошей спортивной форме. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
Какие ограничения существуют в клубе при силовых тренировках?
Без предварительного инструктажа пользоваться кардио- и спортивным оборудованием запрещено. Пользователю не разрешено нагружать тренировочные грифы сверх установленных техническими нормами пределов, запрещается также бросать свободные веса. При работе со свободными весами необходимо использовать замки и тщательно проверять прочность резьбы на гантелях — во избежание несчастных случаев.
Могу ли я заниматься на тренажерах самостоятельно и по собственной методике?
Такая возможность есть, но пользователь, тренирующийся без тренера, несет полную ответственность за методики своих тренировок и питания. Ему также запрещается распространять на территории зала информацию, связанную с методиками тренировок, т.к. она может повлечь за собой случаи травматизма. Отметим, что перед началом любой тренировки во избежание травм необходимо провести разминку, обеспечивающую разогрев связок и мышц перед тренировкой.
В каких случаях можно отменить или перенести персональную тренировку с сохранением оплаты?
Отмена или перенос занятия могут быть произведены не менее чем за 12 часов до его начала. Для этого вам потребуется известить об этом либо инструктора, либо администратора на ресепшн. Отметим, что в случае несвоевременной отмены или переноса занятия, неиспользованная персональная тренировка считается использованной и ее оплата возврату не подлежит.
