Зажигательные занятия Зумбой в Ботаническом саду, для любителей потанцевать и получить при этом подтянутое стройное тело!
Зумба определенно для вас, если вы хотите круто выглядеть на пляже, в открытой одежде и забыть о будничной суете, растворившись в ритме танца!
Латина в Ботаническом саду — это зажигательный коктейль из музыки и движений, неповторимый мир страсти, любви, стиля, грации и красоты.
Энергия, экспрессия, ритм — ваша стихия? Ваш темперамент всегда найдет применение на занятиях Latina!
На занятиях Dance mix вы не только научитесь красиво двигаться в ритме различных танцевальных направлений, но и сбросите лишний вес, разовьете координацию и пластику и получите нереальный прилив энергии и позитива.
Занятия танцами для вас, если вы хотите похудеть, поддерживать себя в отличной форме и научиться танцевать.
| Пн 17/06 | Вт 18/06 | Ср 19/06 | Чт 20/06 | Пт 21/06 | Сб 22/06 | Вс 23/06 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | 08:00 Цигун Игорь Плишкин 08:00 17 июня., Пн Игорь Плишкин Цигун 55 мин.
Занятие платное.
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. | 08:00 Цигун Игорь Плишкин 08:00 20 июня., Чт Игорь Плишкин Цигун 55 мин. Занятие платное. Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. | |||||
| 10:00 | 10:00 ФИТБОЛ Татьяна Понамарева 10:00 17 июня., Пн Татьяна Понамарева ФИТБОЛ 55 мин. | 10:00 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Диана Абдуллина 10:00 18 июня., Вт Диана Абдуллина СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин. | 10:00 ПРЕСС+ГИБКОСТЬ Диана Абдуллина 10:00 19 июня., Ср Диана Абдуллина ПРЕСС+ГИБКОСТЬ 55 мин. | 10:30 Йога Ольга Ефименко 10:30 20 июня., Чт Ольга Ефименко Йога 90 мин. | 10:00 ФИТБОЛ Лилия Зарипова 10:00 21 июня., Пт Лилия Зарипова ФИТБОЛ 55 мин. | ||
| 11:00 | 11:00 СТРЕТЧИНГ Татьяна Понамарева 11:00 17 июня., Пн Татьяна Понамарева СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 11:00 ПИЛАТЕС Диана Абдуллина 11:00 18 июня., Вт Диана Абдуллина ПИЛАТЕС 55 мин. | 11:00 Сильные ноги Диана Абдуллина 11:00 19 июня., Ср Диана Абдуллина Сильные ноги | 11:00 СТРЕТЧИНГ Лилия Зарипова 11:00 21 июня., Пт Лилия Зарипова СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 11:00 ЛАТИНА Оля Филоненко 11:00 22 июня., Сб Оля Филоненко ЛАТИНА 55 мин. LATINA –Хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности HIP HOP (для детей от 5 лет) | 11:30 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ Екатерина Вернослова 11:30 23 июня., Вс Екатерина Вернослова СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин. | |
| 12:00 | 12:00 СТРЕТЧИНГ Оля Филоненко 12:00 22 июня., Сб Оля Филоненко СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 12:30 ГИБКОЕ ТЕЛО Екатерина Вернослова 12:30 23 июня., Вс Екатерина Вернослова ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин. | |||||
| 17:00 | 17:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ младшая группа 17:00 18 июня., Вт младшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | 17:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ младшая группа 17:00 22 июня., Сб младшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | |||||
| 18:00 | 18:00 КРАСИВЫЙ ТОРС Ксения Цукарева 18:00 17 июня., Пн Ксения Цукарева КРАСИВЫЙ ТОРС 55 мин. | 18:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ старшая группа 18:00 18 июня., Вт старшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | 18:00 ПИЛАТЕС Ксения Цукарева 18:00 19 июня., Ср Ксения Цукарева ПИЛАТЕС 55 мин. | 18:00 MIX TRAINING Татьяна Бородий 18:00 20 июня., Чт Татьяна Бородий MIX TRAINING 55 мин. | 18:00 ПИЛАТЕС Ксения Цукарева 18:00 21 июня., Пт Ксения Цукарева ПИЛАТЕС 55 мин. | 18:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ старшая группа 18:00 22 июня., Сб старшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | |
| 19:00 | 19:00 НОГИ+РАСТЯЖКА Ксения Цукарева 19:00 17 июня., Пн Ксения Цукарева НОГИ+РАСТЯЖКА | 19:00 ПИЛАТЕС Татьяна Бородий 19:00 18 июня., Вт Татьяна Бородий ПИЛАТЕС 55 мин. | 19:00 СТЕП Ксения Цукарева 19:00 19 июня., Ср Ксения Цукарева СТЕП 55 мин. | 19:00 СТЕП Татьяна Бородий 19:00 20 июня., Чт Татьяна Бородий СТЕП 55 мин. | 19:00 СУПЕР ПОПА Ксения Цукарева 19:00 21 июня., Пт Ксения Цукарева СУПЕР ПОПА | ||
| 20:00 | 20:00 Йога Ольга Ефименко 20:00 17 июня., Пн Ольга Ефименко Йога 90 мин. | 20:00 ГЛАЙДИНГ Татьяна Бородий 20:00 18 июня., Вт Татьяна Бородий ГЛАЙДИНГ 55 мин. | 20:00 СИЛОВОЙ КЛАСС Ксения Цукарева 20:00 19 июня., Ср Ксения Цукарева СИЛОВОЙ КЛАСС 55 мин. | 20:00 КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС Барбенко Оксана 20:00 20 июня., Чт Барбенко Оксана КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС 55 мин.
LOWER BODY (ABS) – силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности. | |||
| 21:00 | 21:00 СТРЕТЧИНГ Барбенко Оксана 21:00 20 июня., Чт Барбенко Оксана СТРЕТЧИНГ 55 мин. |
Когда обычные тренировки в фитнес-клубе уже надоели, надо пробовать новые направления. Для того чтобы спортивные упражнения приносили не только пользу, но и были в удовольствие, стоит обратить внимание на еще один способ выполнения упражнений и тренировки мышц – танцы. На такой тренировке вам не придется скучать.
Фитнес с применением танцевальных программ позволяет оригинальным способом похудеть. Фитнес-танцы – прекрасная альтернатива для тех, кто уже устал от стандартных занятий спортом. С помощью танцев в фитнес-клубе «Спортив Ботанический сад» вы не только получаете кардио- и силовую нагрузку, но и изучаете базовые движения разных стилей танца.
Танцы в фитнес-клубе «Спортив Ботанический сад» – это всегда ярко, зажигательно и позитивно. Танцевальные программы разработаны таким образом, что с очередной тренировкой подтягиваются разные группы мышц, а также выполняются специальные движения, направленные на сжигание жиров в организме. Во время занятий танцами вы снимаете напряжение после тяжелого рабочего дня, улучшаете гибкость, получаете море позитивных эмоций.
Танцами в фитнес-клубе «Спортив Ботанический сад» сможет заниматься каждый, независимо от весовой категории и конституции тела. Вы сможете пройти полноценный комплекс танцевальных программ, которые дадут вам возможность:
Запишитесь в группу танцев фитнес-клуба «Спортив Ботанический» сад уже сегодня, и вы сможете тренировать свое тело под четким руководством опытных фитнес-инструкторов.
