Силовые занятия сильное тело в Ботаническом саду направлены на проработку всех групп мыщц.
Если вы хотите в короткий срок обрести хорошую физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие, ждем вас на занятиях!
Красивый торс в Ботаническом саду помогут эффективно проработать верхнюю часть — руки , плечи, грудь, живот.
Эти занятия для вас, если вы хотите получить рельефное красивое тело.
Силовой тренинг в Ботаническом саду поможет улучшить свое тело, грамотно распределяя нагрузку, и сжечь немало калорий, используя различное оборудование.
Эти тренировки для вас, если вы хотите подтянуть бедра, ягодицы и руки, но вам противопоказаны силовые упражнения.
Тренировки Сильные ноги в Ботаническом саду проходят без дополнительного отягощения над самыми проблемными зонами — бедрами, ягодицами и ногами
Тренировки подходят для каждого, кто хочет сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, вне зависимости от уровня подготовки.
Специальные упражнения Супер попа в Ботаническом саду максимально воздействуют на мышцы спины, пресса, ягодиц.
Для тех, кто хочет похудеть и придать ягодичным мышцам привлекательные формы.
Весёлая и задорная тренировка с фитболом в Ботаническом саду является ещё и весьма эффективной жиросжигающей программой.
Если вы хотите разнообразия в тренировках, сбросить вес и получить заряд веселого настроения, то наши тренировки для вас!
Функциональный урок Gliding в Ботаническом саду составлен из упражнений на развитие силы мышц-стабилизаторов с помощью движений на скользящей поверхности.
Занятия для любого уровня подготовки, и для тех, кто хочет привести тело в порядок.
Пн 09/12 | Вт 10/12 | Ср 11/12 | Чт 12/12 | Пт 13/12 | Сб 14/12 | Вс 15/12 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | 08:00 Цигун Игорь Плишкин 08:00 9 декабря., Пн Игорь Плишкин Цигун 55 мин.
Занятие платное.
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. | 08:00 Цигун Игорь Плишкин 08:00 12 декабря., Чт Игорь Плишкин Цигун 55 мин. Занятие платное. Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. | |||||
10:00 | 10:00 ФИТБОЛ Анна Перелыгина 10:00 9 декабря., Пн Анна Перелыгина ФИТБОЛ 55 мин. | 10:00 СИЛЬНОЕ ТЕЛО Александра Лучина 10:00 10 декабря., Вт Александра Лучина СИЛЬНОЕ ТЕЛО 55 мин. | 10:00 КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ +ПРЕСС Анна Перелыгина 10:00 11 декабря., Ср Анна Перелыгина КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ +ПРЕСС | 10:30 Йога Ольга Ефименко 10:30 12 декабря., Чт Ольга Ефименко Йога 90 мин. | 10:00 ФИТБОЛ Лилия Зарипова 10:00 13 декабря., Пт Лилия Зарипова ФИТБОЛ 55 мин. | 10:00 Зумба Александра Храмова 10:00 15 декабря., Вс Александра Храмова Зумба | |
11:00 | 11:00 СТРЕТЧИНГ Анна Перелыгина 11:00 9 декабря., Пн Анна Перелыгина СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 11:00 СТРЕТЧИНГ Александра Лучина 11:00 10 декабря., Вт Александра Лучина СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 11:00 ПРЕСС+ГИБКОСТЬ Анна Перелыгина 11:00 11 декабря., Ср Анна Перелыгина ПРЕСС+ГИБКОСТЬ 55 мин. | 11:00 СТРЕТЧИНГ Лилия Зарипова 11:00 13 декабря., Пт Лилия Зарипова СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 11:00 ЛАТИНА Оля Филоненко 11:00 14 декабря., Сб Оля Филоненко ЛАТИНА 55 мин. LATINA –Хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности HIP HOP (для детей от 5 лет) | 11:00 Бачата Александра Храмова 11:00 15 декабря., Вс Александра Храмова Бачата | |
12:00 | 12:00 СТРЕТЧИНГ Оля Филоненко 12:00 14 декабря., Сб Оля Филоненко СТРЕТЧИНГ 55 мин. | 12:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ Екатерина Вернослова 12:00 15 декабря., Вс Екатерина Вернослова СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин. | |||||
13:00 | 13:00 Фитнес-балет Людмила Вергелис 13:00 10 декабря., Вт Людмила Вергелис Фитнес-балет | 13:00 Фитнес-балет Людмила Вергелис 13:00 12 декабря., Чт Людмила Вергелис Фитнес-балет | 13:00 ГИБКОЕ ТЕЛО Екатерина Вернослова 13:00 15 декабря., Вс Екатерина Вернослова ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин. | ||||
17:00 | 17:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ младшая группа 17:00 10 декабря., Вт младшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | 17:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ младшая группа 17:00 14 декабря., Сб младшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | |||||
18:00 | 18:00 КРАСИВЫЙ ТОРС Ксения Цукарева 18:00 9 декабря., Пн Ксения Цукарева КРАСИВЫЙ ТОРС 55 мин. | 18:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ старшая группа 18:00 10 декабря., Вт старшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | 18:00 ПИЛАТЕС Ксения Цукарева 18:00 11 декабря., Ср Ксения Цукарева ПИЛАТЕС 55 мин. | 18:00 MIX TRAINING Татьяна Бородий 18:00 12 декабря., Чт Татьяна Бородий MIX TRAINING 55 мин. | 18:00 ПИЛАТЕС Ксения Цукарева 18:00 13 декабря., Пт Ксения Цукарева ПИЛАТЕС 55 мин. | 18:00 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ старшая группа 18:00 14 декабря., Сб старшая группа ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ | |
19:00 | 19:00 НОГИ+РАСТЯЖКА Ксения Цукарева 19:00 9 декабря., Пн Ксения Цукарева НОГИ+РАСТЯЖКА | 19:00 ПИЛАТЕС Татьяна Бородий 19:00 10 декабря., Вт Татьяна Бородий ПИЛАТЕС 55 мин. | 19:00 СТЕП 2 Ксения Цукарева 19:00 11 декабря., Ср Ксения Цукарева СТЕП 2 55 мин. | 19:00 СТЕП Татьяна Бородий 19:00 12 декабря., Чт Татьяна Бородий СТЕП 55 мин. | 19:00 СТЕП ПРОФИ Ксения Цукарева 19:00 13 декабря., Пт Ксения Цукарева СТЕП ПРОФИ | ||
20:00 | 20:00 Йога Ольга Ефименко 20:00 9 декабря., Пн Ольга Ефименко Йога 90 мин. | 20:00 ГЛАЙДИНГ Татьяна Бородий 20:00 10 декабря., Вт Татьяна Бородий ГЛАЙДИНГ 55 мин. | 20:00 СИЛОВОЙ КЛАСС Ксения Цукарева 20:00 11 декабря., Ср Ксения Цукарева СИЛОВОЙ КЛАСС 55 мин. | 20:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 20:00 12 декабря., Чт ЗДОРОВАЯ СПИНА | 20:00 СУПЕР ПОПА Ксения Цукарева 20:00 13 декабря., Пт Ксения Цукарева СУПЕР ПОПА |