Единоборства
Единоборства в цифрах
Сжигает
300
калорий за 1 тренировку
Всего
9
тренировок до получения результата
Независимо от возраста
14-98
лет подходящий возраст для занятий йогой
Запись на пробное посещение

Виды направлений
По любому выбранному направлению вы можете заниматься персонально по индивидуальной программе.
Раписание занятий
Пн 09/09Вт 10/09Ср 11/09Чт 12/09Пт 13/09Сб 14/09Вс 15/09
09:00
09:00
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Елена Абрамова
09:00
ФИТБОЛЛ
Елена Абрамова
09:00
Скандинавская ходьба (OUT DOOR)
Татьяна Ячменева
09:00
Табата
Елена Абрамова
09:30
ХАТХА ЙОГА
Наталья Бортникова
10:00
10:00
Суставная гимнастика
Елена Абрамова
10:00
СКУЛЬПТОР ТЕЛА
Гнусина Кристина
10:00
ГИБКОСТЬ ТЕЛА
Елена Абрамова
10:00
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Светлана Бакина
10:00
Здоровая спина
Татьяна Ячменева
10:00
ФИТБОЛЛ
Марина Гришина
11:00
11:00
90/60/90
Гнусина Кристина
11:00
ЗУМБА
Светлана Бакина
11:00
90/60/90
Гнусина Кристина
11:00
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Светлана Бакина
11:00
ПИЛАТЕС
Татьяна Ячменева
11:00
ГИБКОСТЬ
Анастасия Емельянова
11:00
БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Марина Гришина
12:00
12:00
РАСТЯЖКА+ПРЕСС
Светлана Бакина
12:00
СТЕП ИНТЕРВАЛ
Анастасия Емельянова
12:00
КАЛЛАНЕТИКА
Наталья Прохорова
18:00
18:00
ФИТНЕС ЙОГА
Якушева Марина
18:00
Студия танцев
Татьяна Ячменева
19:00
19:00
КРОСС-ТРЕНИНГ
Марина Гришина
19:00
ЦИГУН
Татьяна Ячменева
19:00
ФИТНЕС ЙОГА
Якушева Марина
19:00
ЦИГУН
Татьяна Ячменева
20:00
20:00
ЙОГА АЕНГАРА
Александра Цветкова
20:00
СУПЕР ЯГОДИЦЫ
Марина Гришина
20:00
СУПЕР-ГИБКОСТЬ
Марина Гришина
20:00
СТЕП ИНТЕРВАЛ
Марина Гришина
20:00
ФИГУРА МЕЧТЫ (ABL)
Анастасия Емельянова
21:30
21:30
ОСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Дарья Ильинова
21:00
КРОСС ФИТ
Марина Гришина
21:00
КАЛЛАНЕТИК
Марина Гришина
Единоборства

Если вы хотите создать стройную и красивую фигуру, приобрести такие качества, как выносливость, гибкость, сила и координация, научиться концентрировать свое внимание, развить логическое мышление и воспитать волевой характер – тренировки по единоборству в фитнес-клубе «Спортив в Зеленограде» именно для вас.

Единоборства – это система самозащиты, не имеющая ограничений по возрасту, полу и состоянию здоровья. Она возникла в восточноазиатских странах как метод гармоничного духовного и физического развития человека. Сегодня она представляет собой комплекс спортивных упражнений, направленных на оздоровление, снижение массы тела, достижение спортивных результатов и самооборону.

Занятия единоборством в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» помогут положительно измениться не только на физическом уровне, но и на эмоционально-психологическом. Тренировки разработаны с учетом индивидуальной оптимальной физической нагрузки профессиональными тренерами. Занятия включают в себя упражнения на растяжку, практику отработки ударов и других боевых движений. При этом в работу включаются все группы мышц. Это приводит к:

  • Улучшению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и общего состояния здоровья;
  • Совершенствованию координации и повышению скорости реакции;
  • Увеличению силы, выносливости и гибкости.

Кроме того, посещая тренировки по единоборству в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» вы обретете рельефное тело, научитесь поддерживать его в тонусе, избавитесь от лишнего веса и овладеете новыми боевыми техниками. Посещая зал единоборств, вы приобретете большую уверенность в себе, а регулярные тренировки помогут улучшить общее самочувствие и повысить физические возможности тела. Убедитесь в этом сами!

Наши преимущества
Преимущество 1:
Работаем круглосуточно 24/7
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество
Преимущество 2:
Успешно Работаем с 2008 г.
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество
Преимущество 3:
8 клубов в Москве и МО
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество