Аэробика
Аэробика в цифрах
Сжигает
400
калорий за 1 тренировку
Всего
8
тренировок до получения результата
Независимо от возраста
14-55
лет
Запись на пробное посещение

По любому выбранному направлению вы можете заниматься персонально по индивидуальной программе.
Расписание занятий
Пн 10/06Вт 11/06Ср 12/06Чт 13/06Пт 14/06Сб 15/06Вс 16/06
09:00
09:00
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Елена Абрамова
09:00
ФИТБОЛЛ
Елена Абрамова
09:00
Скандинавская ходьба (OUT DOOR)
Татьяна Ячменева
09:00
Табата
Елена Абрамова
09:30
ХАТХА ЙОГА
Наталья Бортникова
10:00
10:00
Суставная гимнастика
Елена Абрамова
10:00
СКУЛЬПТОР ТЕЛА
Гнусина Кристина
10:00
ГИБКОСТЬ ТЕЛА
Елена Абрамова
10:00
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Светлана Бакина
10:00
Здоровая спина
Татьяна Ячменева
10:00
ФИТБОЛЛ
Марина Гришина
11:00
11:00
90/60/90
Гнусина Кристина
11:00
РАСТЯЖКА+ПРЕСС
Светлана Бакина
11:00
90/60/90
Гнусина Кристина
11:00
ЗУМБА
Светлана Бакина
11:00
ПИЛАТЕС
Татьяна Ячменева
11:00
ГИБКОСТЬ
Анастасия Емельянова
11:00
БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Марина Гришина
12:00
12:00
ЗУМБА
Светлана Бакина
12:00
СТЕП ИНТЕРВАЛ
Анастасия Емельянова
12:00
КАЛЛАНЕТИКА
Наталья Прохорова
18:00
18:00
КОМПЛЕКСНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Дарья Ильинова
18:00
ФИТНЕС ЙОГА
Якушева Марина
18:00
Студия танцев
Татьяна Ячменева
19:00
19:00
КРОСС-ТРЕНИНГ
Марина Гришина
19:00
ЦИГУН
Татьяна Ячменева
19:00
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Дарья Ильинова
19:00
ЦИГУН
Татьяна Ячменева
20:00
20:00
ЙОГА АЕНГАРА
Александра Цветкова
20:00
СУПЕР ЯГОДИЦЫ
Марина Гришина
20:00
КРОСС ФИТ
Марина Гришина
20:00
СТЕП ИНТЕРВАЛ
Марина Гришина
20:00
ФИГУРА МЕЧТЫ (ABL)
Анастасия Емельянова
21:30
21:30
ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН
Дарья Ильинова
21:00
СУПЕР-ГИБКОСТЬ
Марина Гришина
21:00
КАЛЛАНЕТИК
Марина Гришина
Аэробика

Прошло уже несколько десятков лет после того, как впервые программа упражнений, выполненная под ритмичную музыку и названная аэробикой, завоевала популярность по всему миру. И в настоящее время этот вид физических нагрузок занимает лидирующее положение в рейтинге популярности среди следящих за своей фигурой людей. Аэробика включает в себя гимнастические упражнения, ходьбу, бег, прыжки, упражнения для выносливости и гибкости. Особенно популярна аэробика среди женщин, прибегающих к ней, когда нужно привести себя в порядок за короткое время.

Занятия аэробикой в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» из-за прекрасного оздоровительного эффекта заинтересуют людей разного возраста и любого уровня подготовки. Занимаясь аэробикой, можно добиться следующих результатов:

  • Скорректировать фигуру.
  • Улучшить самочувствие.
  • Развить гибкость и пластику.
  • Нарастить мышечную массу.
  • Отдохнуть и расслабиться.

Если вы серьезно решили привести фигуру в порядок и непременно добиться результата, то обязательным условием должна быть регулярность на протяжении нескольких месяцев. Регулярно занимаясь аэробикой в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград», вы улучшите свою физическую форму, станете выносливее, оздоровите весь организм, ускорите все обменные процессы, расслабитесь после интенсивного физического или умственного труда, получите отличную эмоциональную разрядку, будете пребывать в прекрасном расположении духа.

Для поддержания хорошей физической формы и достижения результатов заниматься аэробикой в фитнес-клубе «Спортив  Зеленоград» нужно не менее 3 раз в неделю. Занятия проходят в специально оборудованном зале, под руководством профессионального инструктора, который следит за правильностью выполнения упражнений и физическим состоянием каждого.

Наши преимущества
Преимущество 1:
Работаем круглосуточно 24/7
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество
Преимущество 2:
Успешно Работаем с 2008 г.
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество
Преимущество 3:
8 клубов в Москве и МО
Включает в себя неограниченное количество посещения всех клубов в сети 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Стартовые бонусы и участи в мероприятиях клуба.
Включает в себя неограниченное количество