Аэробика Новокосино
Аэробика в цифрах
Сжигает
300
калорий за 1 тренировку
Всего
9
тренировок до получения результата
Независимо от возраста
14-98
лет подходящий возраст для занятий йогой
Запись на пробное посещение

По любому выбранному направлению вы можете заниматься персонально по индивидуальной программе.
Раписание занятий
Пн 09/09Вт 10/09Ср 11/09Чт 12/09Пт 13/09Сб 14/09Вс 15/09
09:00
09:00
Силовая тренировка
Елена Костюк
09:30
Хатха йога
Мария Шереметьева
10:00
10:00
Силовая тренировка
Деева Анна
10:00
Рельеф тела
Жанна Бушуева
10:00
Сильное тело
Лиза Романова
10:30
10:30
Хатха йога
Мария Шереметьева
10:30
Хатха йога
Мария Шереметьева
11:00
11:00
Растяжка
Деева Анна
11:00
Пилатес микс
Елена Костюк
11:00
Гимнастика от Лизы
Лиза Романова
12:00
12:00
Степ+сила
Каролина Диаб
12:00
ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ
Мария Шереметьева
малый зал
13:00
13:00
Растяжка
Каролина Диаб
18:00
18:00
Джаз
Валерия Соколова
19:00
19:00
Рельеф тела
Лиза Романова
19:00
Силовая тренировка
Наталья Саитова
19:00
КРАСИВЫЕ НОГИ+ПРЕСС
Лиза Романова
19:00
РЕЛЬЕФ ТЕЛА
Анастасия Бакуменко
19:00
Силовой стрейчинг
Анастасия Бакуменко
19:00
Танцы 20-х
Валерия Соколова
20:00
20:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Бушуева Жанна
20:00
СТРИП ПЛАСТИКА
Анастасия Бакуменко
20:00
Пилатес
Лиза Романова
20:00
КРУГОВАЯ
Наталья Саитова
20:00
Табата
Каролина Диаб
20:30
20:30
Йогатерапия
Мария Шереметьева
малый зал
21:00
21:00
Растяжка
Анастасия Бакуменко
Аэробика Новокосино

Далеко не каждому от природы была дана идеальная фигура. Чтобы сохранять её в должной форме, многим необходимо приложить немало усилий. Однако занятия спортом нередко вызывают обратный эффект – они приводят к чрезмерной нагрузке на какую-то группу мышц, в связи с чем возникает болевой эффект. Гораздо более безопасным способом похудеть и привести мышцы в тонус является аэробика в Реутов. Аэробика подразумевает совмещение комплекса физических упражнений с занятиями, направленными на совершенствование дыхательной системы организма. Преимущества аэробики на самом деле очень сложно перечислить в полном объёме, потому попытаемся назвать хотя бы самые главные.

Прежде всего, аэробика помогает человеку похудеть, не требуя при этом от него чрезмерных усилий. Кроме того, изменения могут быть и невидимыми, как например улучшение кровеносной и дыхательной систем. Как следствие – вы ощутите, что ваш сон стал крепче и на то, чтобы заснуть, уходит значительно меньше времени, чем раньше. К тому же, как показывает практика, те люди, которые занимаются аэробикой, обычно гораздо медленнее стареют, а продолжительность их жизни становится больше. Можно выделить также пользу аэробики для психологии человека. Как правило, заниматься ею начинают те, у кого есть проблемы с лишним весом и фигурой, потому им крайне важно добиваться положительных результатов, которые были бы видимы в короткие сроки. Аэробика позволяет реализовать это в полной мере. Шаг за шагом, достигая успеха, вы будете психологически удовлетворены, а ваше тело постоянно будет совершенствоваться. Это непосредственным образом влияет и на снижение подверженности депрессивному состоянию. Каждый день вы будете чувствовать, что полны энергии и сил, что существенно скажется как на вашей работе, так и на отношениях в семье.

Не менее полезным будет и пилатес в Реутов. Главным образом, это занятие поможет развить мышцы спины и пресса живота. Все, кто занимаются пилатесом, становятся более гибкими и физически развитыми. Вы ощутите изменения, происходящие благодаря пилатесу в организме, уже в самом скором будущем. Прежде всего, они будут проявляться в улучшении настроения, выпрямлении спины и в том, что походка станет увереннее и красивее. Пилатес – это наука достижения гармонии с собой, реализующаяся на практике путём физических упражнений, которые не могут принести организму никакого вреда. Начинать заниматься пилатесом можно в любом возрасте и при любом физическом состоянии.

Наши преимущества
Преимущество 1:
Доступная стоимость
Для привлечения клиентов в фитнес клуб "Спортив Новокосино" мы установили демократичные и доступные расценки. Занимайтесь с комфортом и удовольствием за небольшие деньги.
Преимущество 2:
Отличные тренеры
У нас работают только лучшие тренеры и инструкторы, которые прошли строгий отбор. Под контролем профессионалов фитнес центра "Спортив Новокосино" тренировки эффективны и интересны.
Преимущество 3:
График работы 24 часа, 7 дней в неделю
Спортивный клуб "Спортив Новокосино" работает круглосуточно без выходных. Вы можете прийти к нам в любое удобное время, ведь двери всегда открыты.