Аэробика

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Тренажерный зал
Польза - развитие физических данных, уверенности в себе. А также потеря лишнего веса.
Клубное членство - требуется
Адрес: Московская область, г. Химки, проспект Мельникова, 2/1
Откуда удобно ездить:
Химки, Куркино
Стоимость - входит в клубную карту
Узнать стоимость занятий

Тренерский состав

Зубков Павел

Персональный тренер
Чемпион Европы по Становой Тяге. 2016

Анастасия Чернышева

Инструктор групповых программ

Клабуков Сергей

Фитнес менеджер

Маслов Антон

Персональный тренер
Вся команда

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ



Аэробика (пилатес, stretch) в Химках

Занятия аэробикой Химки проходят под ритмичную музыку, она помогает следить за ритмом выполненных упражнений. В комплекс всех упражнений включается не только ходьба, но еще и прыжки, упражнения из гимнастики и бег. В результате регулярно проведенных занятий вы сможете поддерживать тело в тонусе, оздоровить организм и подтянуть кожу и мышцы. Аэробику лучше всего использовать в лечебных, оздоровительных и профилактических целях. Какая все же польза от занятий аэробикой. Сегодня данная эффективность общепризнанна, и включает в себя целый комплекс упражнений на выносливость. В ходе занятий аэробикой, у вас в организме будет увеличиваться общий объем крови, будет поступать кислород, и вы будете чувствовать себя позитивно и бодро.

 

Также будет увеличиваться объем легких, а многими научными исследованиями доказано что увеличение общего объема легких благотворно влияет на продолжительность жизни. К тому же будет укреплена ваша сердечная мышца, и лучше обеспечиваться кровяной прилив. Также будет увеличиваться содержание липопротеидов высокого уровня плотности, идти соотношение общего количества содержания холестерина, и будет уменьшен риск развития атеросклероза. С помощью аэробики вы сможете прекрасно справиться с эмоциональными и физическими стрессами, а также будет надежно укреплена костная система всего вашего организма. Будет увеличен уровень работоспособности, и это самый оптимальный вариант к похудению и поддержке веса в необходимой норме. Данный аспект больше всего привлекает женскую сторону, но также можно отметить то, что все выполненные физические упражнения будут благотворно влиять на похудение, ино не стоит забывать и про диету. Во время тренировки используются упражнения на спину из популярной в последнее время программы тренировок пилатеса, лечебной гимнастики и стретчинга. Прекрасно в дополнение к аэробным нагрузкам можно начинать заниматься йогой, которая придаст вашему телу пластичность и гибкость, а также душевную гармонию. Посещать наши занятия аэробикой будет удобно жителям районов Химки, Куркино, Новокуркино (СЗАО)