Хатха йога

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Хатха йога

Занятия хатха-йогой помогают улучшить кровообращение, сформировать правильную осанку, развить мышечную выносливость и гибкость.
Вы будете учиться работать не только со своим телом, но и непосредственно со своим сознанием. Вы научитесь базово управлять тонусом «бодрствование-расслабление».


При обычных занятиях в тренажерном зале вы в основном тренируете белое мышечное волокно, которое требуется для каких-либо активных действий, но оно практически не задействуется в повседневной жизни. И главное, белое мышечное волокно не принимает участие в формировании осанки.


Развитие мышечной выносливости по системе хатха-йоги происходит за счет более интенсивной проработки красных мышечных волокон. Именно они принимают участие в формировании осанки и играют существенную роль в повседневной жизни. Развитые красные мышечные волокна дают человеку чрезвычайную выносливость. Вы сможете длительное время подыматься в гору с отягощением, бежать, часто поднимать тяжести и при этом не уставать.


Укорочение и слабость многих мышц приводят к ухудшению осанки человека. Для ее укрепления требуются не занятия по растяжке мышц вообще, а специально акцентированные упражнения, которые вы сможете освоить на групповой программе хатха-йоги.

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ