Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00-10:55Fitness йога
10:00-10:55
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
10:00-10:55Stretch
10:00-10:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
10:00-10:55Pilates
10:00-10:55
Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.
10:00-10:55Stretch
10:00-10:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
10:00-10:55Суставная гимнастика 10:00-10:55Stretch
10:00-10:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
10:30-11:55Fitness йога
10:30-11:55
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
11:00-11:55Press+stretch
11:00-11:55
Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и растяжка
11:00-11:55Power body
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55Power body
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55ABL
11:00-11:55
Сформировать красивые бедра и подтянутые ягодицы помогут правильное питание и специальные упражнения. Они реально помогают женщинам избавиться от жировых подушек на бедрах.
11:00-11:55Press+stretch
11:00-11:55
Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и растяжка
11:00-11:55Power body
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
12:00-12:55Fitball
12:00-12:55
13:00-13:55Functional Training
13:00-13:55
Функциональная тренировка направленная на выносливость и развитие взрывной силы.
18:30-19:25Pilates
18:30-19:25
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
18:30-19:25Upper Body
18:30-19:25
Занятия направлены на проработку групп мышц ног и ягодиц. Включает кардиоразминку на простых аэробных шагах. Силовые тренировки сжигают лишний жир вашего тела. Использование различных утяжелителей, таких как гантели, мячи, резинки, помогут придать вашим формам соблазнительный вид, укрепить мышцы, сделать их упругими и сильными.
18:30-19:25Zumba
18:30-19:25
Танцевальная фитнесс-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Раскрепощение и заряд бодрости на весь день
18:30-20:00Йога
18:30-20:00
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
18:30-19:25POWER BODY
18:30-19:25
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
19:30-20:25Fitball
19:30-20:25
Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.
19:30-20:25ABL
19:30-20:25
В процессе тренировки с высокой степенью эффективности прорабатываются ягодичные мышцы, пресс, руки мышцы спины, груди. Такие виды упражнений предусматривают использование спортивного арсенала: резиновый эспандер, бодибар, гантели.
19:30-20:25Stretch
19:30-20:25
Упражнения на растяжку различных групп мышц.
19:30-20:25Step Interval
19:30-20:25
Кардио тренировка на степ-платформе в темпе интервальной тренировке и упражнениями данного направления.
20:00-20:45Бассейн
20:00-20:45
20:00-20:25Press
20:00-20:25
Тренировка с усиленной проработкой брюшного пресса
20:30-21:25Functional
20:30-21:25
Класс направленный на развитие силы, гибкости,стабильности,равновесияи координации. Тело становится более приспособленное доя повседневной жизни и спортивной работы.
20:30-21:25Press+stretch
20:30-21:25
Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и растяжка
20:30-21:25Bally Dance
20:30-21:25
Арабские танцы
20:30-21:25Step Interval
20:30-21:25
Кардио тренировка на степ-платформе в темпе интервальной тренировке и упражнениями данного направления.
20:30-21:25Stretch
20:30-21:25
Упражнения на растяжку различных групп мышц.