Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00-10:55Fitness йога
10:00-10:55
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
10:00-10:55POWER BODY
10:00-10:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
10:00-10:55Pilates
10:00-10:55
Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.
10:00-10:55ABL
10:00-10:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
10:00-10:55Калланетика 10:00-10:55Fitness Йога
10:00-10:55
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
11:00-11:55Pilates
11:00-11:55
Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.
11:00-11:55Stretch
11:00-11:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
11:00-11:55Power body
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55Stretch
11:00-11:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
11:00-11:55Press+stretch
11:00-11:55
Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и растяжка
11:00-11:55Power body
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:30-12:25DANCE MIX
11:30-12:25
12:00-12:55Stretch
12:00-12:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
12:00-12:55Fitball
17:30-18:25ДЕТСКИЙ ФИТНЕСПлатно!
15:00-15:55ZUMBA
15:00-15:55
Танцевальная фитнесс-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Раскрепощение и заряд бодрости на весь день
18:30-19:25Pilates
18:30-19:25
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
18:30-19:25Upper Body
18:30-19:25
Занятия направлены на проработку групп мышц ног и ягодиц. Включает кардиоразминку на простых аэробных шагах. Силовые тренировки сжигают лишний жир вашего тела. Использование различных утяжелителей, таких как гантели, мячи, резинки, помогут придать вашим формам соблазнительный вид, укрепить мышцы, сделать их упругими и сильными.
18:30-19:25Zumba
18:30-19:25
Танцевальная фитнесс-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Раскрепощение и заряд бодрости на весь день
18:30-20:00Йога
18:30-20:00
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
18:30-19:25POWER BODY
18:30-19:25
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
19:30-20:25POWER BODY
19:30-20:25
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
19:30-20:25ABL
19:30-20:25
В процессе тренировки с высокой степенью эффективности прорабатываются ягодичные мышцы, пресс, руки мышцы спины, груди. Такие виды упражнений предусматривают использование спортивного арсенала: резиновый эспандер, бодибар, гантели.
19:30-20:25Stretch
19:30-20:25
Упражнения на растяжку различных групп мышц.
19:30-20:25Step Interval
19:30-20:25
Кардио тренировка на степ-платформе в темпе интервальной тренировке и упражнениями данного направления.
20:00-20:45Бассейн
20:00-20:45
20:00-20:55POWER BODY
20:00-20:55
Силовой класс, направленный на проработку основных групп мышц.
20:30-21:25Bally Dance
20:30-21:25
Арабские танцы
20:30-21:25Press+stretch
20:30-21:25
Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и растяжка
20:30-21:25Bally Dance
20:30-21:25
Арабские танцы
20:30-21:25Fitball
20:30-21:25
21:00-21:30Stretch
21:00-21:30
Класс включающий в себя упражнения направленные на растяжку.