Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00-09:55ЦигунПлатно
8:00-09:55
8:30-09:55Йога Сукшма Вьяма
8:30-09:55
Йога – это занятие для тех, кто хочет обрести внутреннее равновесие. Придти в согласие со своей душой и укрепить свое здоровье и общее самочувствие в жизни. Ведь не случайно йогой ботанический сад занимаются миллионы людей по всему миру. От знаменитых актеров и политиков до великих спортсменов.
8:00-09:55ЦигунПлатно
8:00-09:55
09:30-11:00HATHA YOGA
09:30-11:00
Йога – это занятие для тех, кто хочет обрести внутреннее равновесие. Придти в согласие со своей душой и укрепить свое здоровье и общее самочувствие в жизни. Ведь не случайно йогой ботанический сад занимаются миллионы людей по всему миру. От знаменитых актеров и политиков до великих спортсменов.
10:00-10:55Step B
10:00-10:55
Тренировки с использованием степ платформы для подготовленных. На основе базовых шагов составление различных комбинаций.
10:00-10:55Body Sculpt
10:00-10:55
Body Sculpt - это разновидность силовой аэробики, которая имеет атлетическую основу. При выполнении занятий в данном стиле используются различного вида спортивные снаряды. Главная цель - достижение красивых форм и рельефности тела и становление силовой выносливости.
10:00-10:55Step interval
10:00-10:55
Тренировка выполняется с использованием степ-платформы. Во время тренировки выполняется ряд комбинаций-связок движений. В данном виде занятия также уделяется большое внимание силовым упражнениям на основные группы мышц.
10:00-11:30Йога
10:00-11:30
Занятия йогой помогают улучшить кровообращение, сформировать правильную осанку, развить мышечную выносливость и гибкость. Вы будете учиться работать не только со своим телом, но и непосредственно со своим сознанием. Вы научитесь базово управлять тонусом «бодрствование-расслабление».
10:00-10:55FIT BALL
10:00-10:55
Силовая аэробика с использованием фитбольного мяча для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением данного урока является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55Stretch
11:00-11:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
11:00-11:55PILATES
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением данного урока является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55PILATES
11:00-11:55
Силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением данного урока является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
11:00-11:55Stretch
11:00-11:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
11:00-11:55Stretch
11:00-11:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
11:00-11:55Power Body
11:00-11:55
Powerbody - силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
12:00-12:55Латина 12:00-12:55Press+Stretch
12:00-12:55
Сочетание двух направлений тренировки: 1) Силового класса, направленного на проработку мышц брюшного пресса 2) и класса, направленного на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
13:00-13:55Dance mix
18:00-18:55Upper Body
18:00-18:55
Сочетание двух направлений тренировки: 1) Силового класса, направленного на проработку мышц брюшного пресса
18:00-18:55Step B
18:00-18:55
Тренировки с использованием степ платформы для подготовленных. На основе базовых шагов составление различных комбинаций.
18:00-18:55Pilates ball
18:00-18:55
Силовая аэробика с использованием фитбольного мяча для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением данного урока является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
18:00-18:55Power Body
18:00-18:55
Powerbody - силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
18:00-18:55Pilates
18:00-18:55
Укрепление мышц спины поможет вам находиться всегда в работоспособном состоянии. А энергия тела, которая раннее уходила на борьбу со стрессом и болью, будет направлена на исцеление спины. Кроме этого, у вас исчезнет сутулость, укрепится пресс, появится гибкость и разовьется выносливость. Расправьте плечи, наполните свою жизнь новыми красками и забудьте о боли в спине.
19:00-19:55ABL
19:00-19:55
Аббревиатура ABL расшифровывается как Abdominal, Buttocks и Legs, что означает понятие о силовой тренировке, направленной на интенсивное прорабатывание таких групп мышц как: мышцы живота, ног и ягодиц.
19:00-19:55Freestyle (Кроссфит)Платно!
19:00-19:55
Cиловая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
19:00-19:55Step B
19:00-19:55
Тренировки с использованием степ платформы для подготовленных. На основе базовых шагов составление различных комбинаций.
19:00-19:55Step A
19:00-19:55
Тренировки с использованием степ платформы. На основе базовых шагов составление различных комбинаций с чередованием силовых упражнений.
19:00-19:55SUPER BUMSПлатно!
19:00-19:55
20:00-21:30Йога
20:00-21:30
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.
20:00-20:55Pilates
20:00-20:55
Укрепление мышц спины поможет вам находиться всегда в работоспособном состоянии. А энергия тела, которая раннее уходила на борьбу со стрессом и болью, будет направлена на исцеление спины. Кроме этого, у вас исчезнет сутулость, укрепится пресс, появится гибкость и разовьется выносливость. Расправьте плечи, наполните свою жизнь новыми красками и забудьте о боли в спине.
20:00-20:55Power Body
20:00-20:55
Powerbody - силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.
20:00-20:55Belly Dance
20:00-20:55
Арабские танцы
20:00-20:55Zumba
20:00-20:55
21:00-21:55Stretch
21:00-21:55
Класс, направленный на развитие и поддержание гибкости всего тела, снятие мышечного напряжения.
21:00-21:55Реггетон