Press + Stretch

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Press + Stretch

Press+stretch — прогрессивная система тренировок, направленная на формирование подтянутого тела и стройной фигуры, повышение гибкости и жизненного тонуса. Эти занятия характеризуются как тренировки средней интенсивности. Регулярные занятия press+stretch позволяют увеличить амплитуду движений, развить гибкость мышц и суставов, снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и приобрести спортивный подтянутый живот.

Как правило, тренировка разделяется на две равные части. Первая подразумевает силовые упражнения, направленные на укрепления мышц пресса. Вторая часть — растяжка — способствует приобретению гибкости и расслаблению мышц.

Растяжка является своего рода релаксацией. Некоторые ученые считают, что она формирует у человека навык глубокого расслабления. Доказательством этому может служить активное применение упражнений на растяжку в йоге, общая цель которой — медитация и релаксация.

Занятия press+stretch рекомендованы людям с любым уровнем физической подготовки.

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ