Pilates

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Pilates

Уникальные занятия пилатесом в Москве СВАО

В 1880 году в Германии родился Йозеф Губерт Пилатес, здоровье у него было плохое, он болел рахитом и астмой. Но он не захотел смириться с такой судьбой и начал заниматься разными видами спорта: лыжи, гимнастика, дайвинг, бодибилдинг. Позже, переехав в Англию, стал тренером по самообороне. Когда началась Первая мировая война Йозеф попал в плен.


В заключении он разработал систему гимнастических упражнений, для поддержания физической формы. Затем он начал изучать йогу, наблюдать за движениями животных. Со временем он выбрал самые эффективные упражнения и создал свою методику тренировок. Постепенно методика стала популярна среди танцоров и артистов.


Сейчас занятия по пилатесу в Москве проводятся практически по всему миру. Это не удивительно, ведь пилатес помогает человеку стать свободным, гибким, сильным и выносливым. Система пилатес доступна абсолютно всем, без возрастных ограничений и с любой физической подготовкой.


Благодаря занятиям, Вы научитесь правильно дышать, нормализуется кровообращение, увеличится эластичность связок и подвижность суставов.


Пилатес в Москве дает детальную проработку всех мышц тела, отлично укрепляются мышцы пресса и спины. Фитнесом могут заниматься беременные женщины, а также уже родившие, без перерыва от тренировок, что помогает сохранять физическую форму в норме. Огромное внимание во время занятий уделяется дыхательной системе, очень важно наполнить кровь кислородом, для питания всех клеток тела. В занятиях пилатесом в Москве используются разные техники дыхания.


Пилатесом можно заниматься на полу, со специальным оборудованием, а также на специальных тренажерах. Занятия на полу выполняются как сидя, так и лежа. Они способствуют уменьшению и избавлению от болей в позвоночнике, улучшают осанку. Специальным оборудованием для пилатеса являются гантели, мячи, эспандеры.


В комплексе с упражнениями, они укрепляют руки, ноги, таз и расслабляют мышцы. Занятие на специальных тренажерах задействует много мелких мышц, это связано в первую очередь с тем, что у тренажеров нет фиксированной опоры, это хорошо для равновесия, тело работает намного активнее. Пилатес это прекрасный способ подтянуть тело.


Пилатес приносит не только физическое удовлетворение, он создает гармонию в душе, концентрирует на своих ощущениях, дает лучше понять себя и свой внутренний мир. Позанимавшись хотя бы раз, становишься его поклонником!

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ