В Спортив Новокосино стартует новое направление — Тайцзи Цигун!

Тайцзи Цигун — боевое искусство, совмещенное с практиками китайской оздоровительной гимнастики.
Открытый пробный урок пройдет в марте! Запись по тел.8-919-998-99-91.

Инструктор цигун и тайзцицюань — Александр Ермаков, практикует цигун и тайцзицюань более 10 лет: с 2006 по 2009 — Школа тайцзицюань и цигун мастера Ван Линя, с 2009 — Школа традиционного ушу мастера Тень Е. Призер российских и международных соревнований по цигун и тайцзицюань.

Что будет на занятии?
— комплексная сухожильная разминка для мышц ног, рук, спины и разогрев суставов, которая способствует успокоению дыхания и мыслей, синхронизации движений тела с дыханием;
— комплекс «Восемь кусков парчи» (Ба Дуань Цзин) — сухожильно-связочный комплекс, который известен уже более двух тысяч лет и несет сильный заряд бодрости и здоровья;
—  упражнения на растяжку, упражнения для укрепления спины, баланса;
— изучение и повторение базовых упражнений;
— знакомство с базовыми упражнениями стиля ян тайцзицюань;
— завершающий расслабляющий комплекс цигун «Журавль», который подходит для любого уровня подготовки, ,оказывает умиротворяющее воздействие и выполняется в конце занятия.