Interval Step

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Interval Step

Степ не только самый простой, но и самый эффективный вид аэробики. Разновидностей степа очень много. Но все они основаны на выполнении упражнений с платформой – подъем и спуск с меняющейся интенсивностью под ритмичную музыку и разными видами шагов. Движения легко схватываются и оттачиваются со временем. Занятия степом популярны во всем мире. Прекрасно подходит для восстановления после перенесенных травм, а также является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний и гиподинамии.

Когда к степу добавляется какой-то элемент, то появляется его новая разновидность. Так, например, Interval Step.

Interval Step позволит вам за сравнительно небольшой промежуток времени добиться максимальных результатов. Занятия на степ-платформе чередуются с силовыми упражнениями, действие которых направленно на всю группу мышц. В силовых упражнениях задействованы дополнительные элементы, такие как, гантели. Это комбинация прекрасно скажется на вашем общем самочувствии.

В результате вы сжигаете не только максимальное количество жиров, но и укрепляете мышцы тела, развивается координация движений и выносливость, происходит тренировка сердечнососудистой системы.

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ