Flex-ball

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Flex-ball

Все большую популярность набирает фитнес с мячом — фитболом. Занятия по технике FLEX-BALL задействуют во время тренировки все мышцы, даже самые мелкие мышцы-стабилизаторы. Такая активность всей мускулатуры обеспечивается балансом, который необходимо держать при выполнении упражнений. Бесконечное множество упражнений, выполняемых с помощью фитбола  позволяет делать тренировки перекрестными (чередовать упражнения на каждом занятии), а эффективность таких тренировок подтверждена многолетним опытом профессиональных спортсменов. Тренировки FLEX-BALL оказывают благотворное влияние на суставы и позвоночник, не перегружая их. Также эта система упражнений является отличной основой для занятий с целью снижения веса. Час интенсивной тренировки с фитболом позволяет сжечь несколько сотен калорий. 


Свою несказанную популярность FLEX-BALL приобрел благодаря простоте и эффективности упражнений, развивающих гибкость тела и координацию движений, вестибулярный аппарат. К тому же, занятия с фитболом интересны и увлекательны, подходят людям любых возрастов и уровней физической подготовки.

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ