Aerobic dance

Запишитесь на пробное посещение данного направления чтобы узнать его во всей красе




Aerobic dance

Танцевальная аэробика является одной из разновидностей классической аэробики. Главной характеристикой такой аэробики считается использование музыки различных тематик. Арабский, латинский, уличный танец – выбирайте то, чему вы отдаёте предпочтение и что вам ближе по духу и характеру.

Так, считается, что латина включает в себя движения, взятые из разных танцев Латинской Америки таких как: меренга, самба, сальса. Уличный танец или Hip Hop способствуют тренировке всех групп мышц одновременно. Они направлены на развитие гибкости, равновесия и раскрепощения. В свою очередь Club dance состоит из элементов клубного танца. Резкие движения в быстром ритме, использующиеся широко в аэробике, организуют укрепление мышц сердечно-сосудистой системы, улучшение координации движения, исправление позвоночника и осанки.

Танцевальная аэробика оказывает благотворное воздействие на общее соматическое состояние организма. С помощью занятий аэробикой можно избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы всего тела, особенно это касается мышц ног, бёдер, дополнительно стимулировать мышцы сердца, улучшить координацию движению, снять нервное напряжение и стресс.

Отзывы

Все отзывы Добавить отзыв
закрыть

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ